Les Conseils de Wendy RSS

Voici 7 attitudes que vous devriez adopter pour dormir mieux. 1 - Se préparer au sommeil en éteignant tous les appareils électroniques La lumière que projettent les appareils éclaire et fait penser à votre cerveau qu’il fait encore jour et qu’il peut continuer à travailler. Cela vous empêche de dormir malgré la fatigue. Pour profiter d’un bon sommeil éteignez tous vos appareils électroniques (Smartphones, ordinateurs, tablettes, télévisions, …) une heure au moins avant d’aller vous coucher.

Le sommeil est l'une des choses les plus importantes que nous pouvons faire pour notre corps. C'est pourquoi la marque Wendy à vue le jour. Cependant, la plupart d’entre nous ont du mal avec cela. Nous tournons et tournons tous les soirs et nous nous couchons beaucoup plus tard que nous ne le devrions. Il est difficile de trouver le temps de dormir dans notre monde moderne. Après tout, nous sommes occupés par le travail, les loisirs, la famille et plus encore. La recherche a montré à quel point le sommeil est important pour votre santé mentale et physique, de sorte que notre désir de mieux vous reposer a augmenté, entraînant une demande accrue de somnifères.  Nous allons parler de la nouvelle aide au sommeil inhalable, notre...

L’accélération du rythme de vie et les loisirs entraînent une nette baisse de sécrétion de la mélatonine. Cette hormone est responsable de la bonne régulation du sommeil. Son absence peut avoir des conséquences néfastes sur la santé, ceci à court, à moyen et à long terme. Quels sont les impacts négatifs du manque de sommeil sur la santé ? Y a-t-il des impacts négatifs sur le plan psychologique ? Quelles sont les solutions pour un Sommeil sain ? Manque de sommeil : impact négatif sur la santé. Le manque de sommeil à un fort impact négatif sur la santé de l'homme. Ces impacts sont d'autant plus remarquables du point de vue physiologique. Au plan physique, le manque de sommeil peut...